En snarkskena hjälper vid lindrig sömnapné

En skräddarsydd apnéskena eller snarskena som tandläkaren gör är ofta effektiv mot lindrig sömnapné. Skenan öppnar luftvägarna under sömnen och underlättar andningen.  Skenan är också ett bra sätt att behandla enbart snarkning. På PlusTerveys får du en individuellt tillverkad, högklassig och hållbar snarkskena som hjälper dig till bättre sömn och en friskare liv.

Behandling av svår sömnapné

Sömnapné som beror på trånga luftvägar och andra typers sömnapné behandlas med luftvägsövertryck dvs. CPAP-apparat. Apparaten fungerar med hjälp av en näs- eller helmask som placeras i ansiktet, genom vilken man andas in luft med ett litet övertryck. Detta förhindrar att luftvägarna faller samman under sömnen. Behandlingen botar inte sömnapnén, men den förbättrar sömnkvaliteten avsevärt och på så sätt också livskvaliteten.

Sömnapné sänker prestationsförmågan

Andningsuppehåll förstör sömnkvaliteten och påverkar den sovandes tillgång på syre. Detta känna som en ständig trötthet, huvudvärk på morgonen och flera andra symptom som sänker livskvaliteten. Redan dessa direkta effekter är farliga: sömnapné kan vara orsaken till att man nickar till, har svårt att koncentrera sig och blir deprimerad. En ständig trötthet orsakar också farosituationer i trafiken samt fel och låga prestationer på jobbet. En sömnapné som pågått länge flerfaldigar risken att drabbas av allvarliga sjukdomar, såsom högt blodtryck, typ-2 diabetes, hjärtinfarkt och stroke.

Den vanligaste formen är obstruktiv sömnapné, där andningsuppehållen beror på förträngningar i de övre luftvägarna då musklerna i näsan, munnen, tungan och struphuvudet slappnar av under sömnen.

Man kan påverka sin sömnapné och snarkning genom sin livsstil

Man kan själv bidra till en framgångsrik behandling av sömnapné genom sin egen livsstil.

  • Vid behandling av sömnapné hos en patient med övervikt är viktkontroll viktigt.
  • En lindrig sömnapné kan lindras genom att man går ner i vikt och ibland genom att undvika att sova på rygg.
  • Den övriga behandlingen mot sömnapné bidrar också till en framgångsrik viktkontroll.
  • Också rökning och alkohol gör luftvägarna trånga och förvärrar sömnapnén. 
  • Eventuella allergier, nästäppa och infektioner i de övre luftvägarna måste också behandlas.