Milloin voin hakeutua lyhytterapiaan?

Lyhytterapiaan voit hakeutua, kun tunnet tarvetta selkeyttää asioita elämässäsi. Lyhytterapia soveltuu parhaiten lievään tai keskivaikeaan oireiluun. Lyhytterapia sopii tueksesi, kun koet esimerkiksi:

  • Alavireisyyttä tai masennusta
  • Ahdistusta
  • Stressinhallinnan ongelmia
  • Sosiaalisten tilanteiden pelkoa

Lyhytterapiaan voit hakeutua myös, jos olet kohdannut kriisin, menetyksen, elämänmuutoksia tai tunnet yleisesti olevan jumissa ajatustesi kanssa. Monenlaiset asiat voivat kuormittaa ja vaikeuttaa normaalissa arjessa selviytymistä. Elämän eri ikä- ja siirtymävaiheissa kriisejä voivat aiheuttaa murrosikä, opiskelut, parisuhteen solmiminen, lapsen saaminen, lasten kotoa lähtö tai eläkkeelle siirtyminen. Yksin ei tarvitse selvitä. Lyhytterapia auttaa selkeyttämään ajatuksia, ratkomaan ongelmia ja etsimään myös konkreettisia ratkaisuja mieltä painaviin asioihin.

Syitä tulla keskustelemaan ammattilaisen kanssa voivat olla esimerkiksi:

  • Ihmissuhteen katkeaminen
  • Työpaikan vaihto
  • Menetykset
  • Haasteet ihmissuhteessa
  • Irtisanominen
  • Stressin ja uupumuksen oireet

Tarvitsenko lähetteen?

Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä. Voit varata itse ajan helposti verkosta tai soittamalla numeroon 0417313077.

Miten lyhytterapia etenee?

Terapian alussa ammattilainen määrittää kanssasi käsiteltävät aiheet ja terapian tavoitteet. Työskentely aloitetaan sitten asetettujen tavoitteiden mukaisesti. Lyhytterapian kesto on tyypillisesti 5-20 kertaa.

Työskentely kohdennetaan keskeisimpiin haasteita aiheuttaviin asioihin ja työskentelyote on dynaaminen. Saat työkaluja, joilla voit vaikuttaa omaan elämääsi ja pärjäät oireidesi kanssa paremmin myös terapiajakson jälkeen. Lyhytterapiaa voidaan toteuttaa myös pari- tai perheterapiana.

Lyhytterapiapalveluissa asiantuntijamme ovat terveydenhuollon ammattilaisia, taustaltaan sairaanhoitajia tai psykologeja.

Lyhytterapia on mahdollista toteuttaa lähitapaamisina tai etäyhteyksin. Tarjoamme etäpalveluita valtakunnallisesti, ja lähitapaamisia varten voit tutustua toimipisteisiimme.

PlusTerveydessä saat apua nopeasti

Meillä on vapaita aikoja pääosin jo samalle tai seuraavalle viikolle.

Varaa aika tapaamiseen verkkoajanvarauksestamme tai puhelimitse numerosta 0417313077. Puhelinajanvaraus on avoinna arkisin ma-to klo 8:30-15:30 ja perjantaisin klo 8.30-15.

Tarjouksia ja ajankohtaista